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lunedì 9 aprile 2018

Pancakes super soffici carote e semi di chia



La domenica si sa, è fatta per alzarsi tardi, ciondolare per casa in pigiama e concedersi un po' di tempo per se stessi. Una colazione più lenta e sfiziosa da gustarsi con la giusta calma potrebbe essere un'altra coccola da godersi durante la feria domenicale. Oggi vi proponiamo questi deliziosi e super soffici pancakes che vi svolteranno la mattinata.




Ingredienti:
40g di farina di ceci
40 g di farina di grano saraceno
40g di farina di semola di grano duro (in alternativa farina di grano tenero integrale)
2 carote 
1 banana
una manciata di frutta secca (opzionale)
un cucchiaio di semi di chia
cannella
1 cucchiaino di bicarbonato
1 cucchiaio di aceto
latte vegetale o acqua q.b.

Procedimento:
Pesare e versare in un recipiente tutti gli elementi secchi (le farine, il bicarbonato, la cannella e la frutta secca triturata). Aggiungere le due carote triturate, la banana schiacciata e i semi di chia (che avete precedentemente lasciato ammollare in 10 cucchiai di acqua). Aggiungere all'occorrenza acqua o latte vegetale per rendere l'impasto compatto ma non troppo liquido. Aggiungere all'ultimo momento un cucchiaio di aceto di mele. Versare l'impasto su una padella rovente e lasciar cuocere 2 minuti per lato.

Buon appetito e buona coccola domenicale!

domenica 12 novembre 2017

Castagnotti


Ieri si celebrava San Martino, festa autunnale in cui non possono mancare vino e castagne, almeno qua nel veronese. Infatti nei quartieri di città e provincia si organizzano castagnate un po' ovunque. È un bel modo per celebrare i sapori che la terra ci offre in questo periodo dell'anno, in cui dobbiamo fare scorta di energie per prepararci al freddo e umido inverno della pianura padana. L'anno scorso abbiamo preparato dei biscotti a forma di castagne, realizzati ovviamente con la medesima farina. Sono stati un successone per amici e parenti e quest'anno vi trascriviamo la ricetta nel blog, consigliando vivamente di rifarli a casa, saranno una dolce coccola in queste grigie giornate.


Ingredienti
100g di farina integrale
100g di farina di castagne
30 g di farina di nocciole (facoltativa)
30g di olio di mais
50g di zucchero di canna integrale
pizzico di sale
mezzo cucchiaino di bicarbonato
Per la decorazione
cioccolato fondente 70%
acqua q.b.

Procedimento
Mescolare gli ingredienti secchi e poi unire i liquidi. Ricavare delle palline dall'impasto e dare la forma di goccia, ovvero di castagne. Infilzare ciascun biscotto con uno stecco da spiedino nella parte bassa e infornare a 160° con modalità statica per 15 minuti.
Per decorare: lasciare raffreddare i biscotti. Sciogliere a bagnomaria il cioccolato fondente e aggiungere un po' di acqua per renderlo più fluido. Immergere i biscotti nel cioccolato ma non del tutto, bisogna lasciare scoperta la base della castagna. Rimuovere gli stuzzicadenti e lasciare asciugare su un foglio di carta forno.

Buon San Martino a tutti!





domenica 5 novembre 2017

Crostata con farina di castagne ripiena di cachi e gocce di cioccolato


Qualche giorno fa una nostra amica ci ha regalato un cesto di cachi stupendi. I cachi sono ricchi di fibre, vitamina C e potassio, proprietà fondamentali per affrontare i cambiamenti climatici repentini tipici dell'autunno. Noi proprio ispirandoci a questa stagione abbiamo deciso di preparare una squisita crostata. Con questo dolce anche chi non ha mai amato l'autunno inizierà a farlo.



Ingredienti:

Per la frolla
150 g di farina di farro
40 g di farina di mais fioretto
60 g di farina di castagne
50 g di olio di girasole
50 g di zucchero di canna integrale
60 g di latte di nocciole (o il latte vegetale che preferite)
1 cucchiaino di bicarbonato
cannella

Per il ripieno
5 cachi grandi maturi
cannella a piacere
100 g di cioccolato fondente al 70%

Procedimento:
Iniziate a preparare la frolla unendo prima tutti gli ingredienti secchi e poi quelli liquidi. Formate una palla con l'impasto e lasciatela riposare 15 minuti a temperatura ambiente. Nel frattempo mettete in una ciotola la polpa dei 5 cachi e unite un pizzico di cannella (la quantità a piacere, noi ne mettiamo parecchia). Tritate infine con il coltello il cioccolato fondente a piccoli pezzi. Stendete la frolla e adagiatela su una tortiera, versateci dentro la polpa dei cachi e i pezzetti di cioccolato. Formate poi con l'impasto della frolla avanzato delle piccole palline che andrete ad adagiare sopra il ripieno della crostata per rifinirla, al posto delle solite strisce. Infornate a forno statico a 180 gradi per 15 minuti e poi passate alla modalità ventilata per altri 5 minuti. Sfornate e lasciate raffreddare e infine spolverate con zucchero a velo di canna integrale. 



Sentirete che magia che crea il sapore rustico della farina di castagne con la dolcezza dei cachi. Controindicazioni: crea dipendenza e le vostre visite al bagno aumenteranno. :)


venerdì 30 giugno 2017

Torta (crudista) di zucchine e cacao


L'arrivo dell'estate porta con sè i frutti più dolci che la natura ci possa offrire, colori e sapori si esprimono nelle loro forme più colorate ed intense. Le alte temperature che ci permettono di sguazzare felici al mare, comportano anche disidratazione e abbassamento di pressione. Quale miglior modo di ristorarci dunque se non consumando frutta e verdura crudi pieni di tante vitamine di cui abbiamo bisogno? I fornelli sono spenti, il forno si riaprirà a settembre (o quasi), ma nulla ci impedisce di gustarci un delizioso dolce al cucchiaio adatto come colazione nutriente ma leggera o anche come dessert.

Ingredienti:

IMPASTO
1 tazza di zucchini grattugiati
1/2 mela
1/2 tazza di farina di cocco
1/2 tazza di fiocchi di avena
1/3 tazza olio di cocco
1 pizzico di sale
1/2 tazza di zucchero
1/2 tazza di cacao
1 cucchiaio di semi di chia ammollati in 5 cucchiai di acqua
gocce di cioccolato fondente (facoltativo)
acqua q.b.

GLASSA
1/2 tazza di cacao
1/2 tazza di olio di cocco
1/8 tazza di sciroppo d'agave

Procedimento:

  • versare i fiocchi di avena nel mixer e frullare
  • riunire nel mixer tutti gli ingredienti e frullare fino ad ottenere un impasto omogeneo
  • stendere l'impasto su una teglia da forno di piccole-medie dimensioni rivestita di carta da forno
  • preparare la glassa mescolando in maniera omogenea senza grumi il cacao all'olio e allo sciroppo d'agave
  • stendere la glassa su tutto l'impasto
  • lasciar riposare in frigo per almeno 5 ore




Buon appetito e buona estate!

lunedì 29 maggio 2017

Vegan "cheese" cake SENZA ZUCCHERO


Questa ricetta l'abbiamo presa in prestito dal Dottor Franco Berrino o meglio dalla sua eqhipe di cuochi di cui si circonda e con i quali crea ricette salutari e molto saporite. Eravamo alla ricerca di una torta fresca e leggera da servire come dessert per la festa della mamma. Questa faceva proprio al caso nostro e direi che è stata un super successo visto che anche nostro papà, in genere scettico verso queste tipologie di dolci, ha fatto il bis.

Ingredienti:

Frolla
200g di farina semintegrale
100g di malto di riso
pizzico di sale marino integrale
25g olio di mais
mezza bustina di cremor tartaro
cannella, vaniglia
scorza di 1 limone bio
30g di farina di mandorle
acqua q.b.
Crema di mandorle
500ml di latte di riso integrale
30g di farina di riso integrale
cannella, vaniglia
50g di mandorle tosate senza buccia tritate fine
3-4 albicocche secche
1 cucchiaino di agar agar
pizzico di sale marino
Kanten
4 cucchiai di marmellata di mirtilli
200ml di succo di mela (senza zuccheri aggiunti)
3g di agar agar

Procedimento:
Iniziate dalla frolla. Mescolate tutti gli ingredienti fino a ottenere una palla di frolla, stendetela spessa 2-3 mm e cuocetela a 180° per 30 minuti.
Per la crema mescolare prima a freddo tutti gli ingredienti e poi fate bollire sul fuoco per qualche minuto. Versare sulla base cotta e far rapprendere.
Preparate il kanten facendo sciogliere l'agar agar sul fuoco con il succo di mela. A fuoco spento aggiungere la marmellata di mirtilli. Versare il composto sopra la crema rappresa e far riposare in frigo. Se usate un contenitore con la cerniera rimuoverla e servirla a tavola.



La cosa bella di questo dolce è che utilizza tutti prodotti italiani, a partire dal riso (sia in forma di latte che di farina), dalle mandorle, fino alle albicocche per dolcificare. Per noi è importante cercare di trovare un connubio tra salute, gusto e territorialità. Questi tre ingredienti per noi sono fondamentali. Buon appetito!

venerdì 26 maggio 2017

Muffin di carote (camille) vegan


Nella pasticceria vegana si sa, bisogna sperimentare tanto! Abbiamo provato molte ricette di muffin alle carote o camille che dir si voglia. Tante esperimenti falliti e altri riusciti per metà. Questa ricetta è fenomenale, crea una consistenza soffice e morbida e il sapore è buonissimo. Inoltre sono davvero facili da fare...un'unica accortezza che raccomandiamo è di strizzare le carote grattugiate così da non aver liquidi in eccesso durante la cottura. 

Ingredienti:

200g di carote tritate
60g di farina di mandorle
40g di semola di grano duro
65g di zucchero grezzo di canna
100g latte vegetale
30g succo di arancia (mezza arancia)
45g olio di girasole
1 bustina di cremor tartaro + pizzico di bicarbonato
scorza di 1 arancia bio
cannella
pizzico di sale

Procedimento:
Tritare le carote e strizzarle con un panno. Unire in una ciotola tutte le farine e lo zucchero ridotto a 'velo'. Unire i liquidi e mescolare, poi incorporare il cremor tartaro con il bicarbonato e per ultime le carote. Distribuite l'impasto nei pirottini da muffin e cuocete a 180° a forno statico per 25-30 minuti.


Prove e tentativi sono valsi per arrivare a questo risultato...buon appetito! :)



sabato 22 aprile 2017

Due cuori e una canapa


Questa ricetta nasce dalla voglia di sperimentare. Ormai assidue frequentatrici della pizzeria Dal Mori di Caselle di Sommacampagna (Vr), dove preparano un'ottima pinsa romana realizzata con farina di canapa, abbiamo voluto anche noi cimentarci con questa particolare farina dalle mille proprietà.
Ci siamo buttate sul dolce e abbiamo così realizzato dei buonissimi biscotti per la colazione o per il tè del pomeriggio.




Ingredienti:
100g di farina integrale
30g di farina di canapa integrale
20g di farina di mandorle
50g di farina di mais fioretto
40g di farina di riso
10g di farina di ceci
50g di zucchero di canna
1 cucchiaino raso di bicarbonato
pizzico di sale
3 cucchiai di olio di girasole
2 cucchiai de olio evo
1 tazzina di caffè
1 cucchiaio raso di sciroppo di malto
acqua q.b.

Procedimento:
mescolare tutti gli ingredienti secchi e poi quelli liquidi. Creare una palla e farla riposare per 15 minuti a temperatura ambiente. Stendere l'impasto e ricavare dei biscotti con una forma a cuore oppure con la forma che voi preferite. Cuocere a 180 gradi per dieci a forno statico e 5 minuti a forno ventilato. 



Ecco pronti i vostri biscotti realizzati con la farina di canapa. Si possono anche riempire con la marmellata di ciliegie...ancora più buoni!

lunedì 17 aprile 2017

Pastiera napoletana versione light

Quando si parla di pastiera, a casa mia, si parla di Pasqua, famiglia e tradizione. È una di quelle ricette per cui bisogna aprire 'quel quadernino' (lo so che ce l'avete anche voi) che tutte le mamme e nonne custodiscono, ormai un po' scollato e con le pagine ingiallite, che racchiude mille ricette e segreti destinati a passare di generazione in generazione. Così ho fatto io, mi sono seduta e ho aperto il quaderno verde, ho sfogliato le pagine fino a trovare la ricetta della pastiera.
La pastiera ha subito nel corso degli anni una serie di modifiche e varianti che ti costringono a porti dei dilemmi di partenza: crema pasticcera o no? Canditi o non canditi? Cannella o solo bacca di vaniglia? e così via. Ed è per questo che ogni famiglia custodisce, in seguito alle diverse varianti, la propria e unica ricetta della pastiera ed è sempre per questo motivo che a casa di mia nonna a ogni pranzo di Pasqua sulla tavola si riproponevano inevitabilmente sei pastiere diverse (una per famiglia presente) da assaggiare e votare per stabilire quale fosse la migliore.

Io vi presento la mia, unica pastiera.



Per tre pastiere (per sfruttare l'intero barattolo di grano cotto)

Ingredienti per la frolla:
500 g di farina tipo 2
100 g di farina di mais fioretto
50 g di semola di grano duro
100 g di farina integrale
300 g di zucchero di canna a velo
300 g di margarina vegetale fatta in casa
1 bustina di cremor tartaro + 1 pizzico di bicarbonato
scorza di 1 limone NON trattato
acqua q.b.
pizzico di sale

Ingredienti per il ripieno:
560 g di grano cotto (1 barattolo)
400 ml di latte di riso (+ qualche cucchiaio da aggiungere se il ripieno risulta troppo asciutto)
800 g di ricotta di capra
200 g di canditi
350 g di zucchero di canna a velo
3 cucchiai di sciroppo d'acero
1 cucchiaino di cannella
1 bacca di vaniglia
2 fialette di fiori d'arancio
5 cucchiai di limoncello


Procedimento:
Per prima cosa iniziamo a preparare la frolla. Createvi la margarina fatta in casa seguendo la ricetta nel link. Ci vorranno 5 minuti. Mescolate tutti gli ingredienti secchi e poi uniteli alla margarina e aggiungete acqua finché non riuscirete a formare una palla con l'impasto che metterete a riposare a temperatura ambiente.
Proseguiamo con il ripieno. Cuocete il grano cotto con il latte di riso e una noce di margarina vegetale fino a quando non diventa una crema. Ci vorranno circa 45 minuti in cui bisogna continuare a mescolare. Una volta che il grano cotto si è asciugato lasciatelo raffreddare e poi frullatelo con il mixer a immersione. Con un mix che trita invece frullate i 200 g di canditi. Ora unite il grano, i canditi, la ricotta, lo zucchero di canna, lo sciroppo d'acero, la cannella, la vaniglia, le due fialette di fiori d'arancio e il limoncello. Se l'impasto risulta troppo asciutto potete aggiungere qualche cucchiaio di latte di riso, altrimenti lasciatelo così.
Ora non rimane che stendere bene l'impasto della frolla, deve essere sottile. Versare il ripieno all'interno e ricoprire con le tipiche strisce da crostata.
Infornate a forno statico già caldo a 200 gradi per i primi 20 minuti, 180 gradi per altri 40 minuti e 150 gradi per gli ultimi 15 minuti coprendo la parte superiore con della carta forno per evitare che si bruci.
Tirare fuori dal forno a fare raffreddare completamente. Porre poi la pastiera in frigo.
Io consiglio di prepararla un paio di giorni prima in modo tale che tutti i profumi e sapori si uniscano e si sprigionino. Prima di servire cospargete con lo zucchero a velo di canna. A voi le votazioni.




giovedì 25 febbraio 2016

Pan di spagna al cacao VEGAN OK!


La ricetta di questo pan di spagna Veg al cacao è davvero veloce, semplice e versatile. Si adatta perfettamente a tutte le situazioni: può essere arrotolato su se stesso, disposto a strati sottili uno sull'altro oppure può diventare una perfetta base circolare per la più classica delle torte. Per una colazione sfiziosa o per un dessert da leccarsi i baffi con questo dolce farete di sicuro un'ottima figura.

Ingredienti:

60 g di farina integrale
60 g di mais
30 g di cacao magro
1/2 bustina di lievito
70 g di zucchero di canna
1 yogurt di soya
1 tazzina di caffè
40 ml di olio di mais

Procedimento:


Versare in una terrina lo yogurt di soya, lo zucchero di canna, la tazzina di caffè, l'olio di mais e mescolare bene. A questo punto aggiungere le farine, il cacao e il lievito passati al setaccio. Versare l'intero composto in una teglia da forno a seconda della forma desiderata (se si vuole arrotolare il pan di spagna sarà necessario stendelo in una teglia ampia e assicurarsi che abbia uno spessore di mezzo centimetro). Infornare in forno statico preriscaldato a 180 gradi per 12-14 minuti. Guarnire il pan di spagna a piacere!




















Alcuni suggerimenti di guarnizione: potete bagnare il pan di spagna con il caffè che vi è rimasto per renderlo ancora più profumato. Potete inoltre farcire il vostro rotolo con una panna veg scaglie di cioccolato e scorza di limone, oppure potete guarnire i vari strati con ricotta e confettura di fragole. Se volete fare una bella figura potete curare la presentazione con uno strato di panna veg o ricotta su cui adagerete mirtilli o lamponi e scaglie di cioccolato. Gnammy!